MEDITATION AU GONG

 

La méditation aux gongs permet par l’écoute des tonalités profondes et des vibrations pénétrantes de rentrer rapidement dans un état de conscience modifiée.

Les fréquences du cerveau vont s’harmoniser aux fréquences du gong et atteindre la mesure Alpha( entre 8 et 14 HZ) de manière assez aisée selon les individus.

Cette grande détente en position assise le dos bien droit permettra de cultiver un sens alerte tout en conservant un état de tranquillité . On deviendra alors l’observateur des mouvements internes et externes sans prise dessus.

Il n’y a rien à faire juste être et apprécier ce moment pour soi.
« That’s the essential technique: basically doing nothing. »
Dzongsar Jamyang Kyentse Rinpoche


En utilisant le son comme support de méditation, l’esprit s’apaisera. En effet si l’esprit se concentre sur l’écoute du son et les sensations internes que cela provoque, il sera moins enclin au
monologue interne et pourra se détendre . Laisser être , pensées et émotions « comme si on regardait des enfants jouer dans un jardin ».

Le gong devient notre guide et nous montre l’infini que nous sommes.

Il nous transporte et nous stabilise dans un état de présence à nous même et au monde.
Cette pratique si elle devient régulière vous amènera vers un changement à tous les niveaux de votre être.

Vous découvrirez plus de tranquillité derrière le tumulte de vos pensées et de vos émotions. Par l’entrainement, vous aurez plus de recul sur vos propres réactions et celles des autres, vous apprendrez à revenir au calme intérieur. Par la pratique régulière vous aurez plus de
contentement et de paix, des choses positives se manifesterons dans votre vie.
« Apprendre à méditer est le plus grand don que vous puissiez vous accorder dans cette vie. En effet, seule la méditation vous permettra de partir la découverte de votre vraie nature et de trouver ainsi la stabilité l’assurance nécessaire pour vivre bien et mourir bien; La méditation est
la route qui mène vers l’éveil »
extrait du livre Tibetain de la vie et de la mort -Sogyal Rinpoche

Comment se passe une séance:


- Dans l’ambiance calme et insonorisé du studio de gongs ,
- Sur un tapis et un coussin qu’on amène ou emprunte au studio
(il est possible d’utiliser une chaise pour ceux qui en ont besoin)
- En position assise le dos bien droit
(on peut apprendre à méditer allongé pour des raisons de santé)
-  Introduction par le Gong master
- Chant de voyelles germes ou Mantra pour se poser
et inonder son corps de vibrations positives
- Gong Bath pour atteindre la fréquence Alpha
- La méditation guidée commence ponctuée par les gongs et les bols
- Un traitement individuel pour approfondir et stabiliser l’état méditatif
- Dédicace guidée par le Gong master
- Temps d’assimilation silencieuse et stretching


Extrait d’une méditation guidée par Miky:


« Asseyez- vous le dos droit pour que les canaux soient droits, si les canaux sont droits, l’esprit sera plus réceptif. Maintenant, laissez les tonalités du gong vous envelopper, pénétrer votre corps, transcender votre esprit. Laissez- vous guider par la voix du gong, laissez vous fondre comme
si votre corps devenait son… »


Les bienfaits de la méditation aux gongs:


- Le Gong est un support idéal pour apprendre ou approfondir la méditation
- Plus de calme et de paix
- Plus de tranquillité et de contentement
- Découverte de la tranquillité en nous qui est toujours à disposition
- Un relâchement des tensions physiques et mentales
- Plus d’intuition et de sagesse
- plus de recul sur soi- même et les autres
- Plus de présence et de concentration
- Plus de créativité et de succès
- L’éveil à sa propre nature
- La porte vers le chemin de l’éveil spirituel

 

Coaching individuel sur demande

Les prochaines Méditations au gong


En savoir plus
sur les meditations au gong en one to one

S'il vous plaît veuillez cliquer sur le lapin
Captcha image 8588 Captcha image 1535 Captcha image 3890 Captcha image 8551 Captcha image 4034